Профилактика заболеваний дёсен: советы стоматолога

1. Дёсны защищают ваши зубы. Дёсны — это естественный барьер, который защищает корни зубов и поддерживает их устойчивость. Если этот барьер разрушается из-за воспаления, зубы начинают шататься, а затем и вовсе могут выпасть.
2. Молчаливый «индикатор» здоровья. Болезни дёсен, такие как гингивит и пародонтит, часто протекают без боли. Первыми симптомами могут быть лёгкая кровоточивость или неприятный запах изо рта, которые многие игнорируют. Однако именно эти признаки сигнализируют о серьёзных проблемах.
3. Связь с общим состоянием организма. Научные исследования подтверждают: воспалительные процессы в дёснах увеличивают риск развития системных заболеваний, таких как:
● сердечно-сосудистые патологии;
● сахарный диабет;
● проблемы с дыхательной системой;
● снижение иммунитета.
4. Эстетика улыбки. Даже идеально ровные и белые зубы теряют привлекательность, если дёсны воспалены или кровоточат. Здоровые дёсны — это основа для красивой и уверенной улыбки.
5. Профилактика экономит время и деньги. Лечение заболеваний дёсен — процесс длительный и затратный. Профилактика же обходится значительно дешевле и помогает избежать неприятных процедур.

1. Регулярная чистка зубов. Уход за зубами начинается с их ежедневной чистки утром и вечером — после завтрака и перед сном. Важно учитывать следующие нюансы:
● Зубная паста: Выбирайте средства с содержанием фтора, который укрепляет зубную эмаль и предотвращает образование налёта. Для чувствительных дёсен подойдут пасты с успокаивающими и противовоспалительными компонентами.
● Зубная щётка: Используйте щётку с мягкими или средней жёсткости щетинками. Это поможет избежать травмирования дёсен, которое может спровоцировать воспаление.
2. Правильная техника чистки. Не менее важно чистить зубы правильно. Эффективная техника включает:
● Мягкие круговые или выметающие движения щёткой, чтобы бережно удалить налёт.
● Особое внимание к линии десны — это зона, где чаще всего скапливаются остатки пищи и бактерии.
● Не торопитесь: каждая часть полости рта (внутренняя, внешняя поверхности зубов и их жевательные части) требует около 30 секунд чистки.
3. Использование зубной нити и ирригатора. Зубная щётка не всегда справляется с загрязнениями между зубами. Эти инструменты помогут обеспечить более качественный уход:
● Зубная нить: Удаляет остатки пищи из межзубных промежутков, предотвращая появление налёта и зубного камня. Рекомендуется пользоваться ей ежедневно.
● Ирригатор: Прибор, который с помощью струи воды или специального раствора очищает труднодоступные участки и бережно массирует дёсны. Особенно актуален для людей с брекетами, имплантами или протезами.
4. Полоскание рта. Специальные ополаскиватели уменьшают количество бактерий и предотвращают воспаление.
● Используйте антисептические или натуральные составы, подходящие для ваших особенностей.
● Полоскания полезны после чистки зубов или приёмов пищи, особенно если есть склонность к воспалениям.
5. Сбалансированное питание. Ваш рацион влияет на здоровье дёсен не меньше, чем уход. Включайте в меню продукты, богатые:
● Витамином C: Укрепляет сосуды и способствует восстановлению тканей (цитрусовые, болгарский перец, шпинат).
● Витамином D: Улучшает усвоение кальция, необходимого для прочности костей и зубов (рыба, яйца, грибы).
● Антиоксидантами: Снижают воспаления и поддерживают иммунитет (зелёный чай, черника, брокколи).
● Избегайте сахара, сладких напитков и газировки — они провоцируют размножение бактерий.
6. Отказ от вредных привычек. Курение и алкоголь негативно сказываются на кровоснабжении тканей, делают дёсны более уязвимыми и замедляют процессы их восстановления. Избавление от этих привычек значительно снизит риск заболеваний.
7. Регулярные визиты к стоматологу
● Осмотр каждые 6 месяцев: Позволяет обнаружить проблемы на ранних стадиях, даже если внешних симптомов пока нет.
● Профессиональная чистка: Удаляет зубной камень и глубокий налёт, который невозможно устранить дома.

1. Кровоточивость дёсен. Заметили следы крови на щётке или прикусили яблоко, и оно «покраснело»? Это не нормально. Кровоточивость — один из первых звоночков воспаления. Если её не лечить, ситуация может усугубиться вплоть до разрушения тканей.
2. Отёк и покраснение. Ваши дёсны выглядят как будто «раздражённые» и слегка припухли? Воспаление делает ткани мягкими, уязвимыми, а иногда даже болезненными. Если такое ощущение сохраняется, это уже не просто усталость — пора к врачу.
3. Неприятный запах изо рта. Часто ли вы ощущаете запах, который не уходит, несмотря на жвачку или полоскания? Такой запах может быть вызван бактериями, обитающими в воспалённых тканях дёсен. Это не просто дискомфорт, а явный признак проблем.
4. Чувствительность зубов. Вы избегаете горячего кофе или мороженого из-за неприятных ощущений? Это может быть сигналом, что дёсны «отступают», а корни зубов начинают оголяться. И это уже больше, чем просто чувствительность.
5. Шатающиеся зубы. Если зубы вдруг начали «гулять», это тревожный знак. Обычно такое происходит, когда воспаление разрушает ткани и кость, поддерживающие зубы. Не ждите, пока ситуация станет необратимой!

Если у вас есть вопросы или вы хотите записаться на профессиональную консультацию, обратитесь в клинику — наши специалисты помогут вам подобрать индивидуальную программу профилактики!